04:36Все могут тренироваться. Внук фитнес-тренер помог своей 82-летней бабушке восстановиться после травмы
Киран Бай из индийского города Ченнаи 82 года, но возраст не мешает женщине тренироваться, поднимать штанги и даже самостоятельно двигать мебель.
Успехов в силовых тренировках Бай добилась за четыре месяца под руководством внука Чираг Чордиа, который работает фитнес-тренером.
Несколько месяцев назад Бай упала с кровати и сильно повредила лодыжку, из-за чего не могла передвигаться. Женщина решила попросить внука о помощи и начать тренировки, ее целью было вновь научиться садиться на пол и вставать без посторонней помощи.
"Моя бабушка сказала, что хочет со мной тренироваться. Она была инициатором идеи. Тогда я обратился к фитнес-тренерам из США и европейских стран и с их помощью смог составить программу тренировок", - рассказал Чордиа.
Теперь Бай может не просто подняться с пола сама, но также выполнить асаны йоги, упражнения из пауэрлифтинга и подвинуть мебель в доме.
"Я хочу сказать всем - регулярно тренируйтесь, выполняя комфортные для вас тренировки. Если вы чувствуете сонливость и часто хотите спать, высыпайтесь. Когда вы проснетесь, вы почувствуете заряд энергии и сможете очень активно работать. Если вы будете этому следовать, то вы будете жить мирно", - поделилась советом Бай.
04:36Киран Бай из индийского города Ченнаи 82 года, но возраст не мешает женщине тренироваться, поднимать штанги и даже самостоятельно двигать мебель.
Успехов в силовых тренировках Бай добилась за четыре месяца под руководством внука Чираг Чордиа, который работает фитнес-тренером.
Несколько месяцев назад Бай упала с кровати и сильно повредила лодыжку, из-за чего не могла передвигаться. Женщина решила попросить внука о помощи и начать тренировки, ее целью было вновь научиться садиться на пол и вставать без посторонней помощи.
"Моя бабушка сказала, что хочет со мной тренироваться. Она была инициатором идеи. Тогда я обратился к фитнес-тренерам из США и европейских стран и с их помощью смог составить программу тренировок", - рассказал Чордиа.
Теперь Бай может не просто подняться с пола сама, но также выполнить асаны йоги, упражнения из пауэрлифтинга и подвинуть мебель в доме.
"Я хочу сказать всем - регулярно тренируйтесь, выполняя комфортные для вас тренировки. Если вы чувствуете сонливость и часто хотите спать, высыпайтесь. Когда вы проснетесь, вы почувствуете заряд энергии и сможете очень активно работать. Если вы будете этому следовать, то вы будете жить мирно", - поделилась советом Бай.